장수노트

별 일이 없어도 발바닥이 뜨겁고 화끈거리는 경우가 있다. 양말을 벗어도, 움직이지 않아도 발이 덥고 열이 나는데 그 이유가 무엇인지 알아본다. 발바닥이 뜨거운이유?  발바닥에 열이나는 증상을 겪는 사람들이 꽤 있는 것

탄수화물 너무 맛있지 않나요. 밥, 빵, 면 모두 다 좋아하는 음식입니다. 살을 빼려면 탄수화물부터 줄이라고들 하는데, 탄수화물을 줄이면 굉장히 화가나고, 스트레스를 받아서 더 폭식을 하고싶어지는 것 같습니다. 적당히 즐기는 것과

전세계에 계란을 먹지 않는 나라는 없는 것 같다. 외국이든 우리나라든 계란은 참 활용도가 높고 영양가도 높은 완전한 식품이라고 알려져 있다. 계란이 없다면 도대체 무엇을 먹고 살아야 할까 싶을 정도로 계란을

나이가 많아지면 근육이 자연스럽게 감소한다고 하죠. 그래서 더욱 근력운동을 해야하는 이유인데요. 근육감소증이 어떤 증상으로 나타나는지, 내가 근육 감소증이 진행되고 있는지 확인을 해볼 수 있는 테스트를 해봅시다. 근감소증이란 무엇일까. 근감소증은 60대 이상의