장수노트
본문 바로가기

전체 글304

할로윈데이 날짜, 뜻: 알고 즐기면 더욱 재밌다 할로윈데이 날짜, 며칠인지 궁금해서 알아보았어요. 매년 10월 말이면 할로윈데이라는 것은 다들 알고 있을 텐데요. 할로윈데이가 우리나라 이벤트가 아니기때문에 정확한 날짜까지는 저도 잘 몰랐답니다. 할로윈데이 날짜 할로윈, 핼로윈 등으로 발음하는 Halloween 은 미국에서 시작된 축제인데요. 물론 요즘에는 전세계에서 즐기고 있긴 하죠. 할로윈 데이 날짜는 매년 10월 31일입니다. 즉 10월 마지막날인 31일로 정해져있는 것입니다. 할로윈데이 날짜가 헷갈리는 이유는 유치원, 학교, 모임 등에서 할로윈데이 파티를 하는 날짜가 10월 말 하루로 정해지기때문에 진짜 할로윈데이는 언제인지까지는 잘 모르고 지나갈 수 있습니다. 저 역시 할로윈 파티를 해본 적은 있지만 학생들이 모일 수 있는 날로 정해서 파티를 .. 2021. 10. 20.
카카오 코로나 백신 2차 접종 증명서 발급받는 방법 카카오 코로나 백신 2차 접종 증명서 발급방법을 공유해봅니다. 코로나 백신 접종 증명서를 쿠브 어플 외에 카카오톡에서도 발급받을 수 있죠. 공식 증명서로는 사용할 수 없지만 일상생활에서는 사용할 수 있다고 합니다. 카카오 백신 증명서를 발급하는 방법은 아래의 글로 전에 포스팅을 한 적이 있습니다. 1차 접종을 한 후 작성했던 글입니다. 카카오 백신 접종 증명서 발급 방법 (카카오톡 지갑) 카카오 백신 접종 증명서 발급 방법 (카카오톡 지갑) 카카오 백신 접종 증명서 발급 방법을 포스팅해봅니다. 카카오톡에서도 접종증명서를 발급받을 수 있다해서 확인을 해봤는데, 공식 증명서는 아니고 예방접종 여부를 확인하는 정도의 용도로 jangsunote.com 이번에 코로나 백신 2차 접종까지 완료하고나서 2차 접종증명.. 2021. 10. 19.
화이자 2차 접종 후기 (30대, 10월 13일 접종 후 날짜별 증상) 화이자 2차 접종 후기를 작성해봅니다. 죽다 살아나서 이제야 겨우 책상에 앉아보네요. 아 정말 오랜만에 많이 아팠습니다. 이렇게 아팠던 것이 언제였는지, 기억도 나지 않을만큼 격렬한 고통을 겪었네요. 저는 30대이고, 10월 13일 화이자 2차 접종 완료했습니다. 화이자 백신 1차 접종 후기: 백신 4가지 종류별 색상 화이자 백신 1차 접종 후기: 백신 4가지 종류별 색상 화이자 백신 1차 접종후기를 정말 간단히 작성해보려고 합니다. 왜 간단히 적냐하면, 아무일도 일어나지 않았기 때문입니다. 그저 대한민국 30대 한 사람의 후기라는 것만 참고해주세요. 그리고 jangsunote.com 지난 번에 포스팅을 작성했던 것처럼, 저는 1차 접종을 하고나서는 거의 통증이 없다고할 정도로 아프지 않고 무탈하게 지나.. 2021. 10. 15.
런지 효과: 런지 자세 종류와 운동 효과 4가지 런지 효과를 알아봅니다. 런지는 한쪽 다리를 앞으로 하고 나머지 다리는 뒤쪽으로 쭉 뻗어 앞 쪽다리를 굽혀 앉는 동작입니다. 두 발이 앞 뒤로 위치한 채 앉는 동작까지 이어지기때문에 근육단력과 함께 균형감각이 필요한 동작입니다. 런지 운동이란? '런지'는 다리운동을 하는 자세로 허벅지, 엉덩이 근력을 강화해주는 운동입니다. 펜싱에서 많이 볼 수 있는 자세이기도 한데요. 펜싱 찌르기 공격에서 유래한 운동이라고 합니다. 요가에서도 많이 하는 자세이고, 홈트레이닝 영상에서도 흔하게 접할 수 있는 동작이라서 런지가 어떤 동작인지는 많이 알고 있을 것 같습니다. 런지 효과 런지 운동의 효과는 첫번째가 하체근육단력입니다. 런지 동작은 허벅지 앞쪽 근육, 허벅지 뒤쪽 근육, 엉덩이근육까지 강화할 수 있습니다. 특별한.. 2021. 10. 12.
반응형