장수노트

런지 효과 알아봅니다. 런지는 한쪽 다리를 앞으로 하고 나머지 다리는 뒤쪽으로 쭉 뻗어 앞 쪽다리를 굽혀 앉는 동작입니다. 두 발이 앞 뒤로 위치한 채 앉는 동작까지 이어지기때문에 근육단력과 함께 균형감각이

10월 제철음식 중 하나인 ‘대하’ 효능을 정리해봅니다. 새우에도 많은 종류가 있는데, 그 중 ‘대하’는 보리새우과에 속하는 새우라고합니다. 색은 연한 회색이고 몸에 점무늬가 있는 것이 특징으로 수명은 1년이라고 하네요. 가을이되면 대하

발무좀 증상, 원인, 주의해야할 습관, 예방법 등에 대해서 알아봅니다. 가중 중에 한 명이 아무래도 발무좀인 것 같아서 증상을 찾아보게되었는데요. 발무좀이 전염될 수 있다고해서 충격입니다. 우리가 무심코 했던 일들이 무좀에 걸리게

상생소비지원금 계산 방법, 실적 제외되는 항목 체크해보았습니다. 계산하는 방법은 아 이렇게 하는구나까지만 이해하면될 것 같습니다. 신청한 카드사에서 계산해서 실적인정 금액, 내역 모두 알려주기때문입니다. 단, 신청한 전담 카드사 외의 카드로 사용한