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전세계에 계란을 먹지 않는 나라는 없는 것 같다. 외국이든 우리나라든 계란은 참 활용도가 높고 영양가도 높은 완전한 식품이라고 알려져 있다. 계란이 없다면 도대체 무엇을 먹고 살아야 할까 싶을 정도로 계란을

나이가 많아지면 근육이 자연스럽게 감소한다고 하죠. 그래서 더욱 근력운동을 해야하는 이유인데요. 근육감소증이 어떤 증상으로 나타나는지, 내가 근육 감소증이 진행되고 있는지 확인을 해볼 수 있는 테스트를 해봅시다. 근감소증이란 무엇일까. 근감소증은 60대 이상의

레드비트가 건강에 좋은 이유와 비트차 만드는 방법. 여기저기 많이 사용되고 있는 레드비트는 색상이 진하면서 예쁜 것이 특징입니다. 이렇게 눈으로도 먹는 레드비트가 건강에도 매우 좋다고 하는데, 어떻게 좋은지 확인해봅니다. 레드비트란? 레드비트는

장건강은 통증과는 별개로 하루의 컨디션을 좌지우지 하기때문에 더 중요하게 여겨진다. 이번 포스팅에서는 장건강, 배변활동을 돕는다고 하는 섬유질이 많은 식재료를 알아본다. 평소 식단 구성을 섬유질이 많은 식재료들로 구성한다면 따로 신경쓰지 않아도