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장운동을 활발하게 하는 섬유질이 많은 음식 베스트 5 소개

2024-10-242021-01-11 by 장수

장건강은 통증과는 별개로 하루의 컨디션을 좌지우지 하기때문에 더 중요하게 여겨진다. 이번 포스팅에서는 장건강, 배변활동을 돕는다고 하는 섬유질이 많은 식재료를 알아본다. 평소 식단 구성을 섬유질이 많은 식재료들로 구성한다면 따로 신경쓰지 않아도

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구수한 맛의 옥수수수염차가 건강에 좋은 이유와 만드는 방법

2024-10-242021-01-10 by 장수

옥수수말고 옥수수 수염도 건강에 좋다고 한다. 음료수로 익히 알고 있는 옥수수수염차를 많이 마시면 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 알아보자. 옥수수수염차가 건강에 좋은 이유 옥수수를 깐 후에 버려지던 옥수수 수염을 끓여보면

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먹어도 좋고 아로마테라피에도 좋은 허브의 종류 6가지

2024-10-242021-01-10 by 장수

먹어도 좋고 아로마테라피에도 좋은 허브의 종류 알아봅니다. 허브는 차로도 많이 마시고 아로마오일이나 향을 즐기는 제품에 사용되거나 화장품에도 사용이 된다. 또 약효가 있는 허브도 있어서 약처럼 사용되는 경우도 있다. 활용도가 높은

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건강한 식재료의 대표 배의 영양소와 효능 알아보기

2024-10-242021-01-09 by 장수

건강한 식재료의 대표 배에 함유된 영양소와 우리몸에 미치는 효능 알아보기 가을 겨울 대표과일인 배는 음식에 활용도도 높지만 은근 건강에 매우 좋다. 과연 배에는 어떤 다양한 영양소가 들어 있어서 우리 몸에

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