장수노트

카카오 코로나 백신 2차 접종 증명서 발급방법을 공유해봅니다. 코로나 백신 접종 증명서를 쿠브 어플 외에 카카오톡에서도 발급받을 수 있죠. 공식 증명서로는 사용할 수 없지만 일상생활에서는 사용할 수 있다고 합니다. 카카오

화이자 2차 접종 후기를 작성해봅니다. 죽다 살아나서 이제야 겨우 책상에 앉아보네요. 아 정말 오랜만에 많이 아팠습니다. 이렇게 아팠던 것이 언제였는지, 기억도 나지 않을만큼 격렬한 고통을 겪었네요. 저는 30대이고, 10월 13일

런지 효과 알아봅니다. 런지는 한쪽 다리를 앞으로 하고 나머지 다리는 뒤쪽으로 쭉 뻗어 앞 쪽다리를 굽혀 앉는 동작입니다. 두 발이 앞 뒤로 위치한 채 앉는 동작까지 이어지기때문에 근육단력과 함께 균형감각이

10월 제철음식 중 하나인 ‘대하’ 효능을 정리해봅니다. 새우에도 많은 종류가 있는데, 그 중 ‘대하’는 보리새우과에 속하는 새우라고합니다. 색은 연한 회색이고 몸에 점무늬가 있는 것이 특징으로 수명은 1년이라고 하네요. 가을이되면 대하