노인 고혈압 초기 증상, 혈압 수치 기준을 알아보려고합니다. 부모님 중 한 명이 고혈압인 경우 발병율이 30%로 크게 올라가고, 부모 모두 고혈압이면 50%로 발생확률이 높아진다고 합니다.
저희 아버지가 최근에 고혈압 진단을 받으셔서 저도 은근 걱정이 되더라고요. 사실 저희 어머니는 저혈압이시고 저는 어머니 체질을 많이 닮아 혈압이 낮은 편이기는 합니다만 미리 조심해야할 것 같아요. 저희 아버지는 60세가 넘어가면서 고혈압을 진단 받으셨어요. 고혈압은 나이가 들수록 발병확률이 높아지는데, 70세 이상의 인구 절반 이상이 고혈압이라고 합니다.
고혈압 이란?
고혈압은 혈압이 높다는 뜻인데요. 결국은 혈관건강이 좋지 않다는 얘기입니다. 혈액순환이 잘 되고 혈관건강이 좋아야 전체적인 컨디션과 건강이 좋아지는 것인데 걱정입니다. 혈관이 건강하지 못하다보니 신체의 어느 곳에서든 문제가 생길 수 있게 된 것이죠. 그래서 고혈압은 위험한 질환으로 여겨집니다.
고혈압을 진단하는 기준은 혈압측정 결과입니다. 성인 고혈압을 진단하는 기준은 보통 140/90mmHg 이상을 말합니다. 수축기에 140이상 이거나 이완기에 90이상이면 고혈압으로 분류됩니다.
| 구분 | 수축기 | 이완기 | |
| 정상 | 120미만 | 그리고 | 80미만 |
| 고혈압 전단계 | 120-139 | 또는 | 80-99 |
| 1단계 고혈압 | 140-159 | 또는 | 90-99 |
| 2단계 고혈압 | 160 이상 | 또는 | 100이상 |
노인 고혈압은 보통 수축기의 혈압이 고혈압기준을 넘는 경우가 많다고 합니다. 이완기의 혈압은 90보다 낮을 수 있는데, 수축기에는 140을 넘는 경우가 많다고해요. 결국은 노화에 의한 결과라고 볼 수 있는데, 혈관의 탄력이 줄어들면서 혈관이 경직되기 때문이라고 합니다.
노화가 진행되면 혈압이 크게, 자주 변한다고해요. 그래서 갑자기 일어날 때 혈압이 뚝 떨어지는 기립성 저혈압이나 식후 저혈압 같은 현상이 자주 나타날 수 있다고 합니다.
고혈압 합병증
위에서 말했듯 고혈압은 혈관건강과 연결이 되어있기 때문에 혈관과 관련된 다른 질병이 발생할 위험이 높아집니다. 뇌경색, 뇌출혈같은 뇌질환에서부터 심혈관질환, 대동맥 파열, 신장기능장애 같은 매우 큰 질병의 원인이 될 수 있습니다. 그래서 꼭 치료를 해야하는 병입니다.
대표적인 고혈압 합병증입니다.
- 협심증, 흉통
- 심부전
- 뇌졸중
- 신부전
- 심근경색
- 뇌출혈, 뇌졸증
- 시력저하
고혈압 초기 증상
고혈압은 특별한 초기 증상이 없어서 더욱 위험합니다. 본인이 고혈압인줄 모르고 생활을 하게 될 가능성이 크기 때문이에요. 병원에가서 혈압을 재지 않는 한 알아채기 어렵습니다.
초기증상은 딱히 없지만 다음의 증상이 있다면 혈압측정을 신경써서 해보면 좋을 것 같습니다.
- 이른아침 두통
- 목이 뻣뻣함
- 코피
- 불규칙한 심장박동
- 시력변화
- 윙윙거리는 소리
- 피로
- 메스꺼움
- 구토
- 불안
- 근육떨림
고혈압 반드시 지켜야할 생활습관
대부분의 고혈압은 1차성 고혈압으로 특별한 원인이 없이 생긴다고해요. 다른 질환으로 인해서 합병증처럼 고혈압이 나타나는 것은 2차성 고혈압으로 분류합니다.
1차성 고혈압은 유전(가족력), 식생활, 노화 등으로 인해서 발생한다고 여겨집니다. 나이나 가족력은 어떻게 할 수 없는 원인이지만 식생활이나 생활습관 등은 조절할 수 있겠죠.
약물 치료 외에 고혈압을 치료하는 방법입니다.
- 가볍게 운동하기
- 금연
- 싱겁게 먹기
- 칼륨, 칼슘 섭취하기
- 지방섭취 줄이기
- 금주하기
- 적정체중 유지하기: 비만인 경우 고혈압 위험이 더 높습니다. 체중을 줄이면 혈압도 상당히 낮아집니다
- 기온이 낮은 겨울에는 혈압이 더 오르니 조심하기
- 정기적으로 혈압 측정하기