장수노트 (5 Page)

전체 글 568

정선근 교수님 허리 디스크 통증 (요통) 원인과 낫는 법 영상 요약

정선근교수님의 허리통증에 대한 강의 유튜브를 요약해봅니다. 무려 100만 조회수를 기록한 서울대병원tv 영상인데요. 보는 링크도 아래에 첨부해둡니다. 정선근 교수님 진료를 보려면 예약자체가 어렵고, 1년은 기다려야 겨우 만날 수 있다고 하더라고요. 그런데 진짜 통증이 심하거나 심각한 상황이 아니라면 책이나 영상으로 공부를 하면서 지켜봐도 좋을 것 같아요. 정선근 교수님이 반복해서 말하는 것이 요통은 6개월 가만히 두면 통증이 없어진다고하잖아요. 서울대병원tv의 우리집주치의 영상이 매우 자세하고 친절해서 그내용을 요약해봅니다. 허리디스크 진단 후 10년정도가 지난 저도 계속 볼겸. 정선근 교수 허리 디스크 통증 원인과 치료법 허리디스크 진행과정이다. MRI찍어보면 어느정도 상태인지 알 수 있더라. 나는 밀..

건강노트 2022.07.14

실시간 태풍 위치 확인하는 방법 4가지 (어스윈드맵,윈디,기상청,아큐웨더)

실시간 태풍 위치 확인하는 방법 궁금해서 알아봤어요. 가장 간단한 방법은 우리나라 기상청 앱이나 홈페이지를 확인하는 것입니다. 꽤나 자세하고 실시간 정보가 있기때문에 도움이 되는데요. 안타까운 점은 우리나라 기상청에 대한 불신이 너무 크게 자리잡고 있는 것 같아요. 기상청에서는 우리나라 기상청의 분석과 예측이 더 맞는다고 홍보를 하고 있으나 오보청이라고 여전히 불리고 있네요. 최근에 '기상청사람들'이라는 드라마를 봤는데, 기상청사람들의 애환과 억울함 그리고 날씨예보에 크게 영향을 받는 수많은 사람들이 있다는 점이 꽤나 인상적이었습니다. 실시간 태풍위치 및 정보 확인하는 방법 실시간 태풍위치와 날씨 정보를 확인하는 방법을 몇 가지 소개합니다. 포털의 기상정보로 부족하다면 다른 방법도 시도해보세요. 1. 기..

생활정보 2022.07.13

지하철 약냉방칸 찾는 법, 피하는 법 (호선별 위치 총정리)

지하철 약냉방칸 위치 정보에요. 오랜만에 지하철 탔는데 너무 너무 추웠어요. 그래서 약냉방칸을 찾아봤어요. 일반 칸에 비해 냉방이 약하게 운행되는 약냉방칸에 대해 알아봤습니다. 지하철타고 출퇴근할 때는 지하철에 빠삭했는데, 오랫동안 자주 안타니까 가물가물하더라고요. 더워서 민소매, 짧은 바지입고 다니다보니 지하철에서는 또 춥더라고요. 어떤날은 약냉방칸을 피하고싶은 날도 있어요. 너무너무 더운 그런 날! 지하철 약냉방칸 어디일까? 지하철에 약냉방칸이 운영되고 있다는 사실은 지하철을 오래 타면 자연스레 알게 됩니다. 그러나 호선별로 어디에 있는지까지는 외우고 다니지는 않아요. 그냥 추우면 춥구나, 더우면 빨리 내리고싶다 이렇게 생각했던 것 같아요. 지하철 호선별로 약냉방칸 위치가 정해져있다고합니다. 그런데 ..

생활정보 2022.07.13

실손의료보험에서 보장하지 않는 항목 약관 찾아보기

실손의료보험에서 보장하지 않는 항목이 어떤 것인지 정확하게 확인하고싶은데 인터넷에서 찾기 어렵더라고요. 그래서 결국 보험약관을 찾아봤습니다. 아래 내용은 2세대 실손의료보험에 해당하므로 가입시기가 다르거나 보험사가 다른 경우 차이가 있을 수 있습니다. 따라서 참고용으로 확인하세요. 실손의료보험에서 보상하지 않는 사항 실손의료보험은 병원치료를 받는 원인을 기준으로 상해와 질병으로 나눕니다. 공통적으로 보상하지 않는 항목, 질병입원/통원, 상해 입원/통원별 보상하지 않는 항목을 정리해봤습니다. 아래 내용은 본인이 가입한 보험의 보험약관에서 확인할 수 있습니다. 종합보험으로 가입한 실손의료보험은 '실손의료비특별약관' 부분에서 '회사가 보상하지 않는 사항'을 확인하면됩니다. 실비보험을 청구하기 전에 아래내용에 ..

내 보험 공부 2022.07.13

산부인과 자궁 초음파 검사 실비 청구 후기

며칠 전 산부인과 초음파 검사를 한 후 실비청구를 해봤습니다. 초음파검사도 실비청구가 될까 했는데요. 결국은 가능하더라고요. 물론 보험 가입 회사에 따라 다를 수는 있습니다. 산부인과 초음파 검사 실비 청구 저는 국민건강보험 건강검진으로 자궁경부암 검진과 초음파 검사를 했어요. 질염증상이 의심되어서 방문했다가 자궁경부암 검사까지 한 번에 했어요. 아래처럼 진료비가 나왔습니다. 총 31,500원을 납부 했어요. 자궁경부암검진, 질강처치, 여성생식기초음파 세가지로 모두 급여항목이라고 하네요. 병원에 있는 안내를 보니 자궁초음파의 경우 의학적 판단에 따라 여성생식기 질환이 있거나 의심되는 경우에는 보험 적용이 가능하다고 하더라고요. 그래서 실비청구를 해보았습니다. 사고내용을 선택하는 부분이 있어서 '질염증'으..

보험금청구 2022.07.13

에어컨 틀고 자면 머리 아픈 이유?

며칠 전부터 자고 일어나서부터 머리가 아프더라고요. 머리가 아플 일이 없는데 며칠 내내 편두통 처럼 오른쪽 귀 뒷쪽이 아파서 두통약을 먹었어요. 에어컨 틀고 자면 머리아픈 이유? 저처럼 에어컨을 틀고 자고 난 후 머리가 아픈 경우가 꽤 많은 것 같아요. 이게 밀폐된 공간에서 냉방기기를 오랫동안 켜두는 경우 나타날 수 있는 증상이라고해요. 냉방병의 증상으로 볼 수 있습니다. 냉방병 기본정보: 증상, 치료법, 대처방법, 원인 에어컨을 틀기시작하는 시기가 다가왔어요. 더운 여름에도 가디건이나 긴팔 옷을 챙겨야하는 이유가 있죠. 바로 냉방병이라는 어처구니 없는 이유인데요. 사람마다 더위를 느끼고 추위를 느끼 jangsunote.com 장시간 환기가 안되다보면 뇌로 가는 산소가 부족해서 머리가 아플 수 있다고해요..

건강노트 2022.07.12