십전대보탕은 무엇인지 궁금해서 알아보는 글입니다. 요새는 커피도 좋지만 건강에 좋은 전통차, 한방차에도 관심이 많습니다. 장난스레 말하던 십전대보탕 한잔 할까 하는 멘트도 요새는 진심으로 하게되는 것 같아요.
마셔만봤지 정작 십전대보탕이 어떤 재료로 만들어지고, 어떤 효능이 있는지 궁금해서 알아보았습니다. 알고 마시면 더 건강할 것 같은 기분입니다.
십전대보탕은 무엇일까?
十全大補湯 (십전대보탕). 즉 열가지 재료로 온전하고 지극하게 만든 처방이라는 뜻입니다. 다시말해 10가지 약재를 이용해 부족함 없이 서로 보완하면서 완벽하게 만든 것이라고 보면되겠습니다.
남녀 상관없이 마실 수 있는 탕으로 대표적으로 원기회복, 자양강장, 피로회복에 도움을 주는 한방차? 보약?같은 음식이라고 이해하면되겠네요. 아래와같은 사람들이 먹으면 좋을 것 같아요.
- 몸이 허약한사람
- 평소 밥을 잘 안먹는 어린이나 청소년
- 빈혈이 있거나, 어지러운사람
- 위장이 약해서 소화가 잘 안되는 사람
- 기운이 없고 식욕도 없고 늘 무기력한사람
- 다리에 힘이 없고 오래 서있거나 걷기 힘든사람
- 지병을 앓거나, 수술을 받고 기력이 약해진사람
- 원기보충을 하고싶은 사람
저는 평소 건강관리를 위해 먹어보려고요. 예전에 엄마가 언니만 보약해주고 저는 안해줘서 개인적으로 보약을 좋아합니다.
십전대보탕 효능
한약을 잘 모르는 저같은 사람도 십전대보탕은 다 알정도로 유명한데요. 왜이렇게 십전대보탕이 사랑을 받는지 그 효능을 알아봤어요.
예로부터 십전대보탕은 몸이 지치거나 병을 앓고난 후, 기력이 약해졌을 때 먹는 보약이었다고해요. 보통 몸이 허약해졌을 때 보약을 해먹잖아요. 그때 대표적으로 먹는 것이 십전대보탕이었다고 합니다.
몸이 약해지면 우선 식욕이 떨어지고, 기운이 없고, 잠을 잘 못자는 증상이 나타나죠. 그리고 혈액순환도 잘안되고 늘 피곤해합니다. 그럴때 효과를 볼 수 있는 것이 바로 십전대보탕인 것입니다. 기대해볼 수 있는 효과는 다음과 같아요.
- 두뇌건강
- 면역력 강화
- 자양강장, 원기보충
- 피로회복
- 부종완화
- 식욕증진
왜 어르신들이 십전대보탕을 좋아하시는지 너무 잘 알겠습니다. 저도 이제 좋아요.
십전대보탕 재료
10가지 재료를 이용해 만든 것이 십전대보탕이라고 하는데, 과연 어떤 재료가 들어갔을까요.
- 인삼
- 백출
- 백봉령 또는 진피
- 감초
- 숙지황 또는 사인
- 백작약
- 천궁
- 당귀
- 육계
- 황기
여기에 추가로 생강, 대추 넣어 끓여서 만든다고 합니다. 결국 총 12가지 재료가 들어갑니다.
단, 보약으로 먹을 목적이라면 체질마다 재료를 조금씩 달리해서 만든다고해요. 녹용을 더 넣거나 다른 재료를 추가해서 만들기도 합니다. 그래서 한의사 처방을 통해서 조제하는 것이 좋을 것 같습니다.
당귀, 숙지황, 천궁, 육계는 혈액을 생성하고 조혈작용을 돕는다고 합니다. 그리고 인삼, 백출, 생강은 소화기를 강화시키고 위장건강에 도움이 된다고 하네요. 황기, 육계는 몸을 따뜻하게 해줘서 보양에 좋습니다. 백봉령, 백출은 이뇨작용에도움이되어서 몸이 붓는 경우 증상을 완화해줍니다.
십전대보탕 가격
십전대보탕을 직접 집에서 만들어 먹고싶을 때에는 십전대보탕 재료 세트가 판매되고 있더라고요. 세트를 구매해서 집에서 끓여먹으면됩니다. 2~3만원이면 살 수 있어요.
- 재료: 2~3만원
- 팩으로 된것: 60포에 4~10만원 (차이 큼)
단, 3~4시간 끓여야하는 어려움이 있기때문에 다려진 십전대보탕을 구매해서 먹는 것이 편리한데요. 팩에 든 십전대보탕은 30포에 4만원 ~ 10만원정도 하는 것 같아요. 제조사에 따라 가격은 크게 차이납니다.
1일 1~3회정도 먹는 다고 하는데, 너무 많이 먹는 것보다는 꾸준히 먹는 것이 좋을 것 같아요. 그리고 우선 조금 먹어본 후 부작용이나 탈이 안나는지 확인하고 복용을 이어가는 것이 안전합니다. 개인체질에 따라 안맞을 수 있더라고요.
십전대보탕 먹을 때 주의할점
혹시라도 십전대보탕을 먹다가 소화불량, 설사, 피부 발진, 혈압 상승, 땀이 많이 나는 등의 증상이 나타나면 바로 중단 해야합니다. 고혈압이나 당뇨 등이 있는 경우에도 주의해서 먹어야하고, 미리 한의사와 상담하고 복용하는 것이 안전합니다.
그리고 몸에 열이 많은 사람은 십전대보탕을 장기간 먹는 것은 좋지 않다고해요.
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