장수노트

에어컨을 틀기시작하는 시기가 다가왔어요. 더운 여름에도 가디건이나 긴팔 옷을 챙겨야하는 이유가 있죠. 바로 냉방병이라는 어처구니 없는 이유인데요. 사람마다 더위를 느끼고 추위를 느끼는 기온이 다르기때문에 여름이면 누군가는 덥다고 난리, 누구는 춥다고 난리입니다. 냉방병에 대해서 알아봤어요. 냉방병이란 무엇일까? 냉방병은 간단히 말해서 에어컨을 켜는 냉방으로 인해 발생하는 감기같은 증상을 말합니다. 무더운 여름에 에어컨을 켜는데, 그로인해 감기같은 증상이 나타나는 어처구니없는 상황이에요. 냉방병 원인은? 에어컨 냉방 자체가 원인은 아니에요. 그러나 냉방이 된 시원한 실내와 더운 실외의 온도차이가 크게 나는 것이 원인이 됩니다. 큰 온도차를 우리 몸이 적응을 하지 못해 감기같은 증상이 나타나게 됩니다. 우리..

녹내장이 의심된다고 정밀검사를 받도록 권유받아 검사를 한 후기를 작성해봅니다. 불과 한달 정도 전에 녹내장에 대한 증상, 수술비에 대해서 알아본 내용을 포스팅했었는데요. 바로 안과 검진을 갔다가 녹내장 검사를 받아보라는 얘기를 듣게 될 줄은 몰랐습니다. 이전글: 녹내장 수술비, 증상, 원인 요약 녹내장 수술비, 증상, 원인에 대해서 알아보자 보험 보장항목에 5대 특정질환수술비로 녹내장이 있길래 녹내장이 어떤 질병인지 알아봅니다. 우리 몸과 관련해 참 다양한 질환이 있는데요. 그 중에서도 눈과 관련된 질환은 더욱 무섭게 느껴 jangsunote.com 녹내장 정밀검사 녹내장이 아니라는 얘기를 듣기 전까지 너무나도 충격적이고 무서운 시간을 보냈기에 혹시라도 비슷한 상황에 있는 분들과 정보를 공유해보고자합니다..

집에서 할 수 있는 유산소 운동을 알아봤어요. 요즘 걷는 일이 너무 없다보니 뱃살이 심각하게 나오더라고요. 이러다가 진짜 돌이킬 수 없는 지점까지 갈 것 같아서 오늘부터 유산소 운동을 시작하려고 합니다. 밖에 나가서 걷고 뛰는 것도 좋지만 집에서 틈틈히 할 수 있는 운동도 계속 할 수 있게 습관화 시켜놓고 싶어요. 집에서 할 수 있는 유산소 운동 집 또는 실내에서 할 수 있는 층간소음이 없는 운동이라고해요. 팔벌려뛰기 우리가 아는 그 팔벌려뛰기입니다. 이게 전신 유산소성 근력운동이라고해요. 맨손으로 어디서든 의지만 있으면 할 수 있는 동작이죠. 하루에 100개씩 해보라고 하네요. 제자리뛰기 제자리뛰기도 전신 유산소성 근력운동이라고 합니다. 너무 쉽고 간단한 운동이라고 여겨져서 운동효과에 대해서는 생각을 ..

마늘주사라고 하는 영양수액의 가격과 맞는 주기, 기대해볼 수 있는 효능을 알아봅니다. 요즘 병원갈 때마다 데스크에 붙여있는 주사 홍보 포스터를 유심히 보고 있는데요. 보다보면 나도 한 번 맞을까 하는 생각이 들더라고요. 환절기라 그런지 체력도 너무 떨어지는 것 같아서 관심이 갑니다. 또 마늘주사를 실비청구할 수 있나 궁금해서 알아봤어요. 마늘주사 가격 마늘주사는 여러차례 맞지는 않고, 한 번 맞는다고해요. 병원다마 가격은 다르겠지만 보통 1회에 3만원 ~ 3만 5천원 정도 하더라고요. 태반주사처럼 여러차례를 주기적으로 맞는 것은 아니라고해요. 따라서 필요할 때 의사와 상담하고 1회 맞으면 됩니다. 물론 일부 병원에서는 1-2주일 간격으로 몇 차례 맞으라고 권하는 경우도 있습니다. 본인 건강 상태에 맞게 ..

2022년 건강검진 안내문이 도착했더라고요. 2년에 한 번씩 4월 ~ 5월에 늘 왔던 것 같아요. 물론 회사다닐 때는 회사에서 하라고 할 때 하면되니까 따로 신경을 쓴 적이 없는데요. 회사를 그만두고 건강보험 지역가입자가되고나니 건강검진도 셀프로 챙겨야하더라고요. 2022 건강검진 안내문: 지역가입자 2022 건강검진 안내문은 아래처럼 가로로 프린트된 인쇄물이 왔어요. 두번째 장을 펼쳐보면 건강검진받을 수 있는 항목, 대상여부, 비용부담내용을 확인할 수 있습니다. 그리고 아래쪽을 보면 건강검진을 받을 수 있는 병원 목록도 체크할 수 있어요. 지역별로 구분되어있고, 검진 실시여부도 알기쉽게 표시되어있어요. 일반건강검진은 2년에 한번씩 받는다고 보면됩니다. 간단히 하면, 20세 이상의 우리나라 국민은 2년에..

태반주사 가격, 효능, 주기, 주의할 점을 알아봅니다. 산부인과, 피부과, 일반의원 등에서 볼 수 있는 태반주사의 정체가 무엇인지 궁금해서 알아봤어요. 병원에서 대기할 때보면 여러가지 주사 홍보 글을 볼 수 있는데요. 궁금해지더라고요. 요즘 너무 피곤하고 힘든데 나도 하나 맞아볼까 싶기도하고요. 태반주사는 무엇일까? 태반. 즉, 태아에게 영양을 공급하는 태반에서 혈액, 호르몬을 제거한 후 단백질을 아미노산으로 분해해 주사하는 것입니다. 태반은 아주 오래전부터 약제로 사용되었다고해요. 단백질, 비타민같은 영양소가 풍부하게 들어 있어서 그렇다고합니다. 태반주사의 시작은 일본이라고해요. 1960년대에 일본에서 개발된 방법으로 우리나라에도 유통되고 있고 간기능개선,갱년기 장애 개선 등 효능승인을 받았다고합니다...