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건강노트 150

체외충격파치료란? 비용과 실비 보장, 통증 알아보기

정형외과에서 발뒤꿈치 통증때문에 체외충격파치료를 권유받아 이게 어떤 치료인지 궁금해서 알아본 내용을 요약해봤다. 언젠가 이게 엄청 아프다는 얘기를 들은 적이 있어서 사실 겁이나서 바로 치료를 받지 않은 것도 사실이다. 매도 알고 맞는게 낫지 않을까? 체외충격파치료란 무엇일까? 체외충격파치료는 보통 정형외과나 통증의학과에서 받는 치료로 근골격계질환에 많이 사용된다. Extracorporeal shock wave therapy라고 해서 ESWT라고도 한다. '충격파'라는 것이 발생하는 치료기를 이용해 체외, 즉 피부 바깥에서 치료하는 방식이다. 수술이 아닌 물리치료같은 느낌으로 충격파가 나오는 도구를 피부에 대고 통증부위에 충격파가 전달되록 하는 것이다. 약간 초음파 검사하는 느낌으로. '충격파'라고하는 파..

건강노트 2022.09.21

발뒤꿈치 통증으로 정형외과 다녀온 후기

극심한 통증이 있는 것은 아니지만 약 1년 전부터 발뒤꿈치 통증이 종종 느껴져서 방치를 하다가 결국 정형외과에 갔다왔어요. 혼자서 인터넷 검색으로 이것은 아킬레스건염같다는 생각을 하고 있었는데요. 병원에가면 정확한 병명을 알 수 있을까 싶어 마음먹고 갔다왔습니다. 발뒤꿈치 통증 느낀다면 아킬레스 건염 의심: 증상, 스트레칭 방법 요약 발뒤꿈치 통증 느낀다면 아킬레스 건염 의심: 증상, 스트레칭 방법 요약 발뒤꿈치 통증이 느껴져서 그동안 족저근막염을 의심했는데, 아무래도 아킬레스건염에 더 가까운 것다는 생각이 든다. 모두가 같은 증상을 느끼는 것은 아니라지만, 족저근막염은 주로 발바닥 jangsunote.com 발뒤꿈치 통증 제 증상은 다음과 같았습니다. 자고 일어나서 발 디딜 때 발뒤꿈치가 땡기고 아프다..

건강노트 2022.09.13

발뒤꿈치 통증 느낀다면 아킬레스 건염 의심: 증상, 스트레칭 방법 요약

발뒤꿈치 통증이 느껴져서 그동안 족저근막염을 의심했는데, 아무래도 아킬레스건염에 더 가까운 것다는 생각이 든다. 모두가 같은 증상을 느끼는 것은 아니라지만, 족저근막염은 주로 발바닥 쪽에 통증이 있는 것 같고, 아킬레스건염은 발뒤꿈치와 아킬레스건쪽으로 통증이 나타난다는 차이인 것 같다. 아킬레스건염에 대해서 내가 알아본 내용을 공유해본다. 사실 나는 족저근막염 증상도 함께 있는 것 같아 요즘 너무 신경이 쓰인다. 운동 후 발뒤꿈치 통증, 어떤 질환일까? 내가 족저근막염을 의심했던 것은 아침에 일어나서 바닥에 발을 디딜때 발뒤꿈치가 아프다는 거였다. 찌릿한 느낌, 묵직한 느낌이 들어서 검색해봤더니 족저근막염의 증상이라는 말이 많았다. 이런 증상외에는 별다른 증상이 없었는데, 많이 걸었다거나 홈트한다고 요가..

건강노트 2022.08.12

비오면 허리아픈 이유? 습요통 원인과 완화방법 요약

요 며칠 오후가 되면 허리가 너무 아프더라고요. 허리디스크 진단을 오래전에 받았지만 최근에는 허리가 이렇게 아픈 적이 없었고, 허리가 아플만한 일을 하지 않았는데 밤에 자기전에도 통증이 심해서 가만 생각해봤어요. 요즘 계속해서 비가 많이 내리고 있는데, 이게 원인일지도 모르겠다는 생각이 들더라고요. 벌써 비가오면 허리가 아픈 사람이 된건가 싶어 서글프기도 했습니다. 왜 비오면 허리가 아픈지 궁금해져서 찾아본 내용을 공유해볼께요. 비오면 허리 아픈 이유는? 아래 내용은 뉴스기사나 지식백과 등에 나온 내용을 취합한 내용으로 아직 의학적으로 근거가 명화하게 밝혀진 것은 아니라고 하니 참고 정도만 하면 좋을 것 같아요. 비가오면 허리가 아픈 이유는 기압과 습도, 이 두가지를 원인으로 꼽고있다. 한의학에서는 비가..

건강노트 2022.08.11

냉찜질 온찜질 차이와 효과: 어떤 것을 해야할지 헷갈릴 때

어딘가 아픈 부위가 있을 때 찜질을 하게되죠. 그런데 냉찜질을 해야할지 온찜질을 해야할지 확신이 서지 않을 수 있습니다. 그럴때 보면 좋은 정보가 있어서 공유해봅니다. 냉찜질과 온찜질 차이 냉찜질과 온찜질은 효과가 다르다고해요. 냉찜질 효과 온찜질 효과 -혈류랑을 감소시킴 -근육경련을 완화시킴 -염증, 부종, 열감을 완화시킴 -일시적인 마취효과로 통증을 감소 -뭉친 근육을 풀어줌 -관절 통증 완화에 도움 -허리, 어깨처럼 만성화된 통증에 도움이 됨 -혈액순환을 잘 되게해서 손상된 조직에 영양을 공급하고, 회복을 도움 차가운 얼음을 넣은 찜질팩으로 하는 냉찜질은 열을 떨어뜨리고 통증이 있을 때 일시적으로 마취효과를 주어서 통증을 감소시켜줍니다. 따뜻한 물을 넣은 찜질팩 또는 찜질기를 이용하는 온찜질은 근육..

건강노트 2022.08.04

타이레놀 먹고 술 마시면 안되는 이유 (숙취 두통에 금지)

며칠 전 두통으로 타이레놀을 먹고 술을 마셔도 될지 궁금해서 검색해본 일이 있었다. 누가보면 알콜중독인가 싶은 생각이 드는 상황이다. 왜 그랬냐면 냉방병 탓인지 머리가 지끈거리길래 타이레놀을 하나 먹었는데 두통이 사라지고 저녁이 되자 시원한 맥주가 마시고 싶어졌던 것이다. 그런데 타이레놀 먹고 술마시면 안된다는 얘기를 얼핏 들은 기억이 있어서 검색을 해본 것이다. 타이레놀과 술은 금지 결론부터 말하자면 타이레놀 먹고 술을 먹던지, 술을 먹고나서 타이레놀을 먹던지 모두 금지다. 어제 술을 먹은 사람이더라도 타이레놀은 먹지 않는 것이 좋다. 추가로 늘 술을 먹는 사람도 타이레놀 먹으면 위험하다. 그 이유는 간손상을 일으킬 수 있고 가벼운 정도가 아니라 꽤 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 이 내용은 타..

건강노트 2022.08.02