장수노트

초복에 먹으면 좋은 음식이 궁금해서 알아본 내용을 공유해본다. 매년 복날이면 최소한 삼계탕이라도 한 그릇 먹어야 할 것 같은 기분은 나만이 아니겠지. 요새는 영양이 넘치는게 문제라고는 하나 한국인이라면 초복 중복 말복을 그냥 넘길수는 없다. 먹는거에 우리만큼 진심인 나라는 일본이나 중국 정도가 아닐까 싶다. 초복에 먹는 음식 베스트 10 남들은 초복에 어떤 음식을 먹으면서 기력회복을 하는지 살펴봤다. 일단 복날 음식 하나 꼽아보라고 하면 대부분은 삼계탕을 떠올릴 것 같다. 역시나 우리나라 사람들이 초복에 삼계탕을 많이 먹는다고 한다. 삼계탕이 아무래도 가장 만만한 것 같다. 먹기로는 만만하지만 가격은 더이상 만만치 않다. 삼계탕 전문점에 가면 한사람에 최소 13,000원 정도는 줘야하더라. 삼계탕 포함해..

코로나 예방접종 동절기 추가접종 후기를 써본다. 어르신들이 아니면 동절기 추가접종은 잘 안하는 것으로 생각했고, 여태껏 할 생각이 없었다. 그런데 아주 어처구니없는 실수로 인해 의도치 않게 4차 접종을 하게되었다. 그 이유는 부끄러우니 아래쪽에... 코로나 예방접종 동절기 추가접종 후기 동절기 추가 접종이든 4차든 어쨌든 주사는 맞았고 고통을 느꼈다. 나는 1차부터 3차까지 모두 화이자를 접종했고, 이번 추가 접종도 화이자로 선택했다. 코로나 예방접종 사전예약 사이트에서 예약을 하고 접종을 해야한다. 예약할 때 백신 종류를 선택할 수 있더라. 나는 화이자 BA.4/5를 선택해서 접종했다. 사실 종류 선택은 같이 맞는 가족이 선택한거라 이유는 없음. 코로나 백신 접종 1-3차까지 맞았을 때 1차는 가볍게 ..

무릎 줄기세포 시술 후기를 공유해보려고 합니다. 사실 7년도 더 된 오래된 내용으로 최근 정보는 아닙니다만 기록해놓을 겸 포스팅을 해봅니다. 제가 시술을 받은 것은 아니고 저희 엄마가 약 7년 정도 전에 시술을 받으셨습니다. 무릎 줄기세포 시술로 우리나라에서 가장 유명한 사당역 그 병원에서 하셨습니다. 그런데 아시는 분들은 아시겠지만 최근 이 병원이 좋지 않은 일들로 논란이 많이 되더라고요. 저도 관심있게 지켜보고 있는 상황입니다. 무릎 줄기세포 시술 무엇일까? 엄마가 무릎이 좋지 않으셨는데 따로 살다보니 어느정도 통증을 겪는지 모르고 있었어요. 그런데 갑자기 서울에 와서 수술을 받을거라고 통보를 하시더라고요. 친한 친구가 이미 같은 병원에서 먼저 시술을 받은 상태였고 친구에게 정보를 얻어 엄마도 결정을..

뇌진탕 증상과 검사에 대해서 알아본 내용을 요약해봅니다. 눈이 많이 오고 꽁꽁 얼어붙었더니 낙상 사고의 위험이 커지더라고요. 아빠가 눈길에 넘어지셨다고해서 걱정이 되어 뇌진탕 증상과 검사에 대해서 알아봤어요. 뇌진탕이란? 뇌진탕은 머리에 충격이 가해져서 뇌 기능이 일시적으로 감소하거나 소실되는 가벼운 뇌손상을 말합니다. 뇌 구조적으로는 크게 문제가 없는 상태라고 합니다. 머리에 충격이 가해지거나 머리가 크게 흔들리는 경우 뇌가 두개골안에서 흔들리거나 부딪히면서 손상이 될 수 있다고해요. 그래서 일정기간 뇌 기능에 문제가 생기는데 대부분은 회복이 된다고합니다. 단, 심한 중증 뇌진탕이라면 후유증이 남을 수 있으니 너무 가볍게만 봐서도 안될 것 같습니다. 뇌진탕 증상 뇌진탕은 잠깐 동안 의식을 잃을 수 있고..

노로바이러스 증상, 원인, 치료방법 등 질병정보에 대한 글입니다. 저는 몇 년 전 노로바이러스에 걸린 경험이 있어 매년 겨울이면 조심하는 생활을 하고 있습니다. 다시 한 번 잊지 않기 위해 노로바이러스에 대해서 알아봅니다. 노로바이러스 증상 9가지 노로바이러스 증상은 식중독 증상과 비슷하다고 보면 될 것 같아요. 주로 구토, 설사 증상이 많이 발생하는데 이 증상이 48시간에서 72시간정도 지속됩니다. 어린아이들은 주로 구토가 많이 나타나고 성인은 설사를 더 많이하는 경향이 있다고해요. 설사, 구토, 오심에 두통, 발열, 오한, 근육통같은 증상도 함께 나타나기도합니다. 구토 설사 근육통 오한 두통 복부통증, 불편감 열 권태감 오심 제가 걸렸던 때를 생각해보면 갑자기 설사가 하루에도 수차례 나왔었고, 두통,..

차전자피 효능을 알아봤습니다. 워낙 변비에 좋다고 알려져있어서 저도 호기심이 생기더라고요. 우선 차전자피를 약학용어사전에서 검색을 해보았는데요. 차전자피는 팽창성 약물로 분류가 된다고 합니다. 즉 장내에서 수분을 흡수해 대변의 부피를 크게해주고 그 결과 변을 잘 보게 돕는 약물로 보는 것 같아요. 차전자피를 섭취할 때에는 꼭 물을 충분하게 마셔야 효과를 잘 볼 수 있다고 합니다. 건강기능식품으로 많이 출시가 되고있는데, 이때는 '차전자피식이섬유'라고 표현합니다. 차전자피란 무엇일까? 차전자피라는 것은 식물 질경이 씨앗의 껍질을 말한다고 합니다. 영어로는 psyllim husk 라고 하는데요. 차전자피가 변비에 무척 좋다는 사실때문에 우리나라 뿐 아니라 외국에서도 많이 섭취하고 있다고 합니다. 차전자피에는..