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건강노트88

이갈이 보톡스 후기, 치과에서 맞은 가격 (턱관절 장애) 이갈이 보톡스 후기입니다. 이갈이에 턱관절 장애가 있는 사람인데요. 증상을 겪은 지 오래되었는데, 턱이 단기간 아팠다가 안 아파지니까 방치를 했던 거 같아요. 그러다가 2주 정도 전에 치과에서 보톡스를 맞았습니다. 이갈이, 턱관절 장애 증상 심한 분들은 이갈이나 턱관절 장애 때문에 두통까지 오더라고요. 저는 두통은 없고, 아침에 일어나면 이상하게 턱이 아팠던 기억이 있습니다. 피곤할 때 증상이 좀 심해지고, 증상이 나타나다가도 없어져서 당장 치료를 해야겠다는 생각을 안 하고 넘어갔던 것 같아요. 그런데 자는 동안 이를 꽉 깨무는 습관이 있는 것을 알게 되었고, 낮시간 동안에도 집중하거나, 일상생활을 하면서 어금니를 한 번씩 꽉 깨무는 습관이 있더라고요. 이게 별생각 없을 땐 몰랐는데, 이갈이가 있는 것 .. 2021. 12. 7.
복부팽만, 가스 완화 방법: 포드맵 식품, 저 포드맵 식단 알아보기 복부팽만 완화 방법으로 포드맵식품을 피하는 것, 즉 저 포드맵식단을 해보는 것이 좋다고 해서 정리해봅니다. 요즘 드는 생각은 몸에 좋은 것을 챙겨 먹는 것도 중요하지만, 그보다 몸에 좋지 않은 것을 안먹고, 안하는 것이 건강을 위해서 더 좋은 것 같다는 것입니다. 제가 늘 고통스러워하는 복부팽만, 더부룩함, 가스, 변비 등 이런 증상이 하루의 컨디션까지 영향을 주더라고요. 일의 능률과도 연관되어있어서 꼭 개선을 하고싶다는 생각을 해왔습니다. 그런데 딱히 해결 방법이 없더라고요. 운동도 그닥 효과가 없고 일시적이라서 여러 방면으로 알아보고 있다가 '포드맵'이라는 개념을 알게되었어요. 지독한 복부팽만 원인 복부팽만은 한 번만 겪어도 기분이 나쁜데, 거의 매일 겪으면 정말 괴롭습니다. 앉아서 일할 때도 불편하.. 2021. 11. 15.
대상포진 예방접종 가격, 백신 꼭 맞아야 하는 사람과 이유 대상포진 예방접종 가격, 꼭 맞아야 하는 사람과 이유에 대한 글입니다. 대상포진이라는 것이 생각보다 더 고통스럽고 위험한 질환이더라고요. 그래서 최근에는 대상포진 예방접종이 어르신들 사이에서 필수 예방접종으로 자리잡고 있습니다. 꼭 어르신들이 아니더라도, 20, 30대 상대적으로 젊은 사람들도 대상포진에 걸리는 일이 종종 있기 때문에 예방접종을 해야하나싶었는데요. 대상포진 예방접종은 최소 50세 이상이어야 가능하다고 합니다. 여기서 좋은 소식은 대상포진 예방접종은 평생 1회만 접종하면 됩니다. 독감백신처럼 매년 맞아야하는 것은 아니라고 하네요. 대상포진 예방접종 가격 대상포진 예방접종을 망설이는 이유는 바로 가격때문입니다. 독감주사 가격이 3~4만원대인 것에 비해 대상포진은 14~20만원입니다. 굉장하죠.. 2021. 11. 8.
2021 독감 예방접종 가격(3가, 4가), 접종 후 부작용 증상 체크 2021 독감 예방접종 가격을 알아보았어요. 코로나 예방접종을 10월에 끝마치고 이제는 독감 예방접종을 하려고 합니다. 보통 10월 중으로 많이 맞는데 코로나 백신을 맞았다는 핑계로 미루고 있었어요. 독감주사 가격과 예상되는 부작용까지 확인하고 예방 접종하러 갑시다. 2021 독감 예방접종 가격 독감 예방접종 가격은 병원이나 지역에 따라서도 다릅니다. 2021년에는 4가 독감주사 기준으로 보통 3만 5천원 4만 원 정도 합니다. 서울은 3만 5천원이 평균 가격인 것 같은데, 가족이 있는 다른 지역은 4만 원이 평균이더라고요. 그리고 3가 백신이 4가 백신보다 1만 원 정도 저렴합니다. (3가, 4가 차이는 아래에서 확인 가능.) 독감 예방접종 4가 가격: 2만 9천 원 ~ 4만 5천 원 독감 예방접종 3.. 2021. 11. 8.
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