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건강노트 140

냉찜질 온찜질 차이와 효과: 어떤 것을 해야할지 헷갈릴 때

어딘가 아픈 부위가 있을 때 찜질을 하게되죠. 그런데 냉찜질을 해야할지 온찜질을 해야할지 확신이 서지 않을 수 있습니다. 그럴때 보면 좋은 정보가 있어서 공유해봅니다. 냉찜질과 온찜질 차이 냉찜질과 온찜질은 효과가 다르다고해요. 냉찜질 효과 온찜질 효과 -혈류랑을 감소시킴 -근육경련을 완화시킴 -염증, 부종, 열감을 완화시킴 -일시적인 마취효과로 통증을 감소 -뭉친 근육을 풀어줌 -관절 통증 완화에 도움 -허리, 어깨처럼 만성화된 통증에 도움이 됨 -혈액순환을 잘 되게해서 손상된 조직에 영양을 공급하고, 회복을 도움 차가운 얼음을 넣은 찜질팩으로 하는 냉찜질은 열을 떨어뜨리고 통증이 있을 때 일시적으로 마취효과를 주어서 통증을 감소시켜줍니다. 따뜻한 물을 넣은 찜질팩 또는 찜질기를 이용하는 온찜질은 근육..

건강노트 2022.08.04

타이레놀 먹고 술 마시면 안되는 이유 (숙취 두통에 금지)

며칠 전 두통으로 타이레놀을 먹고 술을 마셔도 될지 궁금해서 검색해본 일이 있었다. 누가보면 알콜중독인가 싶은 생각이 드는 상황이다. 왜 그랬냐면 냉방병 탓인지 머리가 지끈거리길래 타이레놀을 하나 먹었는데 두통이 사라지고 저녁이 되자 시원한 맥주가 마시고 싶어졌던 것이다. 그런데 타이레놀 먹고 술마시면 안된다는 얘기를 얼핏 들은 기억이 있어서 검색을 해본 것이다. 타이레놀과 술은 금지 결론부터 말하자면 타이레놀 먹고 술을 먹던지, 술을 먹고나서 타이레놀을 먹던지 모두 금지다. 어제 술을 먹은 사람이더라도 타이레놀은 먹지 않는 것이 좋다. 추가로 늘 술을 먹는 사람도 타이레놀 먹으면 위험하다. 그 이유는 간손상을 일으킬 수 있고 가벼운 정도가 아니라 꽤 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 이 내용은 타..

건강노트 2022.08.02

베이비파우더 활용 방법 7가지와 유효기간

베이비파우더 활용 방법이 있을까 싶어 찾아보았는데요. 직접 적용해볼 수 있는 몇가지 방법을 요약해봅니다. 막상 베이비파우더를 구입해서 쓰다보니 한 번 쓸 때 아주 적은 양만 필요해서 다 쓰려면 한참 걸리겠더라고요. 베이비파우더 유효기간 베이비파우더도 유효기간이 있을까 싶은데요. 파우더 용기를 찾아보면 유효기간이 3년인 것을 확인할 수 있습니다. 사실 꼭 3년이 넘어도 사용하는데에 문제는 없을 것 같기는 하지만 최대한 유효기간 내에 사용해 보려고 합니다. 성인인 제가 땀나는 팔꿈치 안쪽에 쓰려고 구입을 했는데 활용을 할 수 있는 방법이 더 없을까 궁금하더라고요. 하루에 한번 정도 팔꿈치에만 사용하기에는 10년도 넘게 쓸 수 있을 양이거든요. 존슨즈 콘스타치 베이비파우더 사용 후기(성인 땀띠, 가려움 예방)..

건강노트 2022.07.26

안국 루테인 지아잔틴 미니 가격, 구입 후기 및 효능 요약

안국 루테인 지아잔틴 미니 구입후기입니다. 눈건강을 위해 루테인을 먹어야겠다고 생각을 해서 알아보다가 아주 작은 크기의 알약이 있어서 구매해봤습니다. 얼마 전에 녹내장 정밀검사를 받은 후로 눈 건강에 더욱 민감해졌어요. 30대 녹내장 의심 정밀검사 후기 (검사 비용, 실비청구) 30대 녹내장 의심 정밀검사 후기 (검사 비용, 실비청구) 녹내장이 의심된다고 정밀검사를 받도록 권유받아 검사를 한 후기를 작성해봅니다. 불과 한달 정도 전에 녹내장에 대한 증상, 수술비에 대해서 알아본 내용을 포스팅했었는데요. 바로 안과 검 jangsunote.com 안국건강 루테인 지아잔틴 미니 전에 먹은 루테인은 알약 크기게 너무 커서 목에 걸리더라고요. 삼키기가 어렵다보니 손이 안가서 잘 안먹게 되었는데요. 역시나 미니 사..

건강노트 2022.07.23

존슨즈 콘스타치 베이비파우더 사용 후기(성인 땀띠, 가려움 예방)

존슨즈 콘스타치 베이비파우더를 구입해봤어요. 올해는 유독 팔꿈치 안쪽 접히는 부분에서 땀이 많이 나네요. 거의 뭐 줄줄 흐른다고 말할정도로 땀이 나고 며칠간은 잘 때 가렵기까지했습니다. 그래서 파우더를 사용해보고자 구입해봤어요. 베이비파우더라고 했을 때 존슨앤존스 제품이 가장 먼저 떠오르기는 했는데, 몇 년 전에 발암물질 이슈가 있었더라고요. 그래서 궁중비책 파우더를 사볼까 했는데 2만원이 넘는 가격에 망설여졌습니다. 어차피 엄청 많이 쓸것 같지도 않고 테스트겸 사보는거라서 2만원까지는 쓰고싶지 않았어요. 그런데 존슨즈에서 기존의 오리지널 베이지파우더 대신 콘스타치 파우더라는 제품이 따로 있더라고요. 존슨앤존스 콘스타치 파우더 콘스타치란? corn starch. 옥수수로부터 얻어지는 전분. 즉 옥수수 전..

건강노트 2022.07.23

코로나19 검사 우선순위 대상, 밀접접촉자 기준과 격리 방법 요약 (2022년 7월 기준)

코로나19의 재확산이 본격화되면서 검사방법이나 밀접접촉자 기준 등이 헷갈려서 찾아봤어요. 한동안 코로나완화로 헤이해졌던 마음을 다잡고 조심해야하는 시기가 온 것 같습니다. 코로나19 검사관련해서 최신 내용을 알려주는 기사가 있더라고요. 그 내용을 알아두고자 요약해봤으니 필요한 분들 참고하시면 도움될 것 같습니다. 단, 7월 중순기준 정보이며 앞으로 확산 정도에 따라 변경될 가능성도 있습니다. 코로나19 확진으로 인정하는 검사 두가지 코로나19 확진을 정부에서 인정하는 검사는 현재 두가지라고 합니다. 피씨알검사 또는 신속항원검사가 양성으로 나온 경우입니다. 유전자증폭 검사 (PCR, 피씨알검사): 보건소 선별진료소 및 임시선별검사소에서 실시 신속항원검사(RAT): 동네병원, 의원에서 실시 위 두가지 코로나..

건강노트 2022.07.18